Как правильно мерить температуру

Температура тела — один из важнейших показателей состояния здоровья. Знать, как правильно мерить температуру, необходимо каждому. Это может пригодиться не только в случае болезни, но и для общего контроля состояния вашего организма. Разберемся, какие методы измерения температуры существуют, как выбрать подходящий прибор и на что обратить внимание при проведении процедуры.

Способы измерения температуры

Существует несколько основных методов измерения температуры, каждый из которых имеет свои особенности и рекомендации по применению. Рассмотрим их подробнее.

Измерение температуры ртутным или цифровым термометром

Наиболее распространенные термометры — ртутные и цифровые. Ртутные термометры на сегодняшний день постепенно уходят в прошлое, однако многие люди все еще предпочитают их из-за привычности.

1. Ртутный термометр:

  • Для использования ртутного термометра требуется хорошее освещение и стабильная рука.
  • Процесс измерения начинается с встряхивания термометра до уровня 35 градусов.
  • Термометр помещают в подмышечную впадину, обеспечивая хороший контакт. Время измерения составляет 5-10 минут.
  • По истечении времени следует внимательно считать значение, которое установилось на шкале.

2. Цифровой термометр:

  • Цифровые термометры более удобны в использовании и обладают высокой точностью.
  • Некоторые модели можно использовать для измерения в разных зонах: подмышкой, орально и ректально.
  • Для подмышечного измерения алгоритм аналогичен ртутному термометру, но время ожидания обычно составляет 1-2 минуты.
  • Для орального измерения необходимо держать термометр под языком, избегая при этом грубой пищи или напитков в течение 15 минут до процедуры.
  • Ректальное измерение наиболее показательно, особенно для маленьких детей, и требует особенной тщательности.

Методы измерения температуры

В зависимости от места измерения температура может варьироваться.

Подмышечное измерение обычно дает наименьшую температуру, поэтому есть смысл учитывать этот нюанс при интерпретации результатов. Оральное измерение позволяет получить более точные данные, а ректальное — наиболее высокие цифры, что важно знать, когда речь идет о новорожденных.

Измерение температуры ушах с помощью инфракрасного термометра

Инфракрасные термометры измеряют температуру в ушах, что делает их идеальными для детей. Такой способ удобен и быстр: результат можно получить за секунды. Но важно помнить, что для достоверности показаний необходимо правильно позиционировать датчик. Для этого следует:

  • Убедиться, что ухо свободно от серной пробки.
  • Ввести термометр в ушную раковину под углом.
  • Придерживать изделие, пока не появится сигнал о готовности.

Температура может немного варьироваться в зависимости от метода измерения, поэтому для полной уверенности в результатах можно использовать два и более способа.

На что обратить внимание перед измерением

Прежде чем приступать к измерению температуры, учтите следующие моменты:

  • Необходимо провести процедуру в спокойной обстановке, избегая стрессовых ситуаций.
  • Не рекомендуется измерять температуру сразу после физической активности, особенно если она была интенсивной.
  • Нужно будет избегать горячих или холодных напитков и пищи в течение 15–20 минут, если измерение будет происходить оральным методом.

Примеры использования разных методов

В зависимости от ситуации можно использовать разные методы. Например, если у человека есть высокая температура, и он чувствует себя плохо, лучше всего использовать ректальный или оральный метод для получения точных показателей.

Если вы просто хотите проверить, есть ли у вас температура, можно обойтись подмышечным методом или же воспользоваться инфракрасным термометром.

Основные рекомендации

Для оптимального результата следует:

  • Всегда очищать термометр по окончании измерения.
  • Следовать инструкции производителя.
  • При необходимости проводить измерение в одинаковых условиях (время суток, физическая активность и пр.).

Как правильно интерпретировать результаты

Температура тела у здорового взрослого человека находится в пределах от 36,1 до 37,2 градусов Цельсия. Измерения выше 37,5 обычно указывают на наличие лихорадки, а значения выше 38 могут говорить о необходимости обращения к врачу.

Не забывайте, что температура может варьироваться в течение дня и подчас зависит от уровня активности человека, времени суток и прочих факторов.

FAQ

1. Как часто следует измерять температуру?

— Рекомендуется измерять температуру 1-2 раза в день при наличии симптомов болезни. В состояние нормального здоровья контроль можно осуществлять раз в неделю.

2. Какой метод измерения наиболее точен?

— Ректальный метод считается наиболее точным, особенно у маленьких детей, но и оральный метод обеспечивает достаточно корректные результаты.

3. Можно ли мерить температуру сразу после приема пищи?

— Не рекомендуется, поскольку это может искажать результаты. Лучше подождать минимум 15 минут.

4. Какой нормальный уровень температуры тела?

— Нормальная температура тела находится в диапазоне от 36,1 до 37,2 градусов Цельсия.

5. Как правильно хранить термометр?

— Термометр следует хранить в сухом месте, вдали от солнечного света и других источников тепла.

В завершение, знание о том, как правильно мерить температуру, поможет вам своевременно реагировать на изменения в состоянии здоровья. Не забывайте следовать рекомендациям и выбирать подходящий метод измерения.